Редактордың Таңдауы

Ұсынылған

Толтырылған қырыққабат орамдары Соңғы рецепттер

Толтырылған қырыққабат орамдары

30 минут ішінде 4 қайнатуға қызмет етеді. Қиындықты жою оңай. Бір тағамға бір тамақтану Калория 200 10 Май 13,9г 20 Қаныққан 3,2 г 16 Қант 12,2г 14 Тұз 1,2г 20 Протеин 5,9г 12 Көмірсулар 14 г 5 Талшықты 6,2г - Ересектерге және 39 адамға арналған анықтама g қуырылған бадам, жаңа піскен аскөк сығындысы үшін қосымша 50 г фета ірімшігі2 ас қасық зәйтүн майы, үстіне 1 шай қасық зире тұқымы8 үлкен қайнатпа қырыққабат жапырақтарыRammaJamie MagazineBy Lizzie HarrisMethodПешті 180ºC / газ 4 дейін қыздырыңыз.

Ары Қарай Оқу
Ең жақсы түсті қырыққабат және брокколи ірімшігі Жаңа рецепттер

Ең жақсы түсті қырыққабат және брокколи ірімшігі

Әдіс1. Пешті 180 ° C / 350 ° F / газға дейін алдын ала қыздырыңыз 4.2. Сарымсақты тазалап, ұсақтап тураңыз да, сары маймен орташа отта орташа табаға салыңыз. Сары май еріген кезде ұнды бір минут араластырып, паста жасаңыз, содан кейін біртіндеп сүтті сүйкімді және тегіс болғанға дейін араластырыңыз. Брокколиді қосыңыз (алдымен жаңа піскен болса), оны 20 минут қайнатыңыз немесе брокколи пісіп, бұзыла бастағанша қайнатыңыз, содан кейін таяқпен араластырғышпен езіңіз немесе блиц жасаңыз (қопсыту үшін сүттің қосымша шашырауын қосыңыз, жаңа брокколи қолдансаңыз).

Ары Қарай Оқу
Лосось өте жылдам Соңғы рецепттер

Лосось өте жылдам

Супер-тез лосось гравадлаксыЖелкек соусымен және әдемі қызылшаменЖелкек тұздығымен және әдемі қызылшаменСервтер 4 аспаз 30 минутта және емдеу уақытыҚиындықСупер жеңілТамақтану кезінде тамақтануКалория 457 23 Май 14.9г 21 Қанықтырады 3.9г 20 Қант 11.2г 12 Тұз 2.9г 48 Протеин 25.6г

Ары Қарай Оқу

Жоғары Мақалалар

Тандыр тауық Соңғы рецепттер

Тандыр тауық

Тандырдағы тауық еті қуырылған брокколи бар қуырылған брокколидің көмегімен 6 сағат печенье1 сағат 45 минутта плюс маринадтауҚиындықтарТапырақты жеңіл тамақтандыруға арналған тағам: Калориялар 500 25 май 22,7 г 32 қаныққан 5,8г 29 қант 6,1 г 7 тұз 1,2 20 протеин 66,6 г 133 көмірсулар 8 г 3 ересектер 39-ж. рецептер бойынша ішуге арналған ингредиенттер4 түйір сарымсақ1-2 жаңа піскен қызыл чили7 см зімбір ½ лимон200 г майсыз табиғи йогурт1 шай қасық ұнтақталған даршын1 шай қасық ұнтақталған зире1 шай қасық ұнтақталған кориандр1 шай қасық паприка12 көтерілген тауық еті мен барабан, (1).

Ары Қарай Оқу
Шрирача тұздығы Жаңа рецепттер

Шрирача тұздығы

40 минут ішінде 225 г пісіреді Қиындық Ешқандай қиын емес Бір тағамға тамақтану Калория 92 5 Май 0,3г 0 Қаныққан 0г 0 Қант 17,1г 19 Тұз -g 0 Протеин 2,3г 5 Көмірсулар 19,5г 8 Ересек адамнан және 39-нан ас ішетін ингредиенттер2-3 ас қасық пальма қант100 г ұзақ қызыл қызыл g құсқа арналған көздің сарысы12 түйір сарымсақ150 мл тазартылған сірке суы

Ары Қарай Оқу
Мармит попкорны Жаңа рецепттер

Мармит попкорны

Мармит попкорныМұны аз қантты тағамдарАл керемет аз қант тағамдарыАвтоматты тағамдар ретінде 4 минут ішіндеҚиындықтарЖеңіл оңайАсыққан кезде бір тамақтану калория 174 9 Май 15,5г 22 қаныққан 4,1 г 21 қант 0,2 г 0 протеин 2,8г 6 көмірсулар 5 г 2 -2 ас қасық май, жоғары темекі шегетін рапс, сапалы қосымша қызыл зәйтүн немесе күнбағыс сияқты 60 г жүгері пайда болады25 г май1-2 шай қасық MarmiteRecipeJamie журналынан Джорджия ЛевиМетходМешті 150 ° C / 300 ° F / газға дейін қыздырыңыз 2.

Ары Қарай Оқу